美容に役立つピュアコラーゲンペプチド
コラーゲンは私たちの体を作るたんぱく質の1種です。
皮膚においては、皮膚の表面にある表皮の下の真皮の約70％を占めているのですが、お肌の弾力には欠かせない成分です。
「お肌のたるみやしわが気になり始めたら、コラーゲン！」
と認識している人も多いですよね。
と言うのも、年齢が重なれば体内のコラーゲンが不足していくからなのですね。
コラーゲンを補充しなければ、お肌のハリはどんどん低下していきます。
女性にとっては恐ろしいことですね。
コラーゲンを摂るためには精製されたものを摂る必要があるのですが、精製するためには加熱後に抽出しなければなりません。
加熱するとコラーゲンはゼリー状になるのですが、ダイエットシェイクに含まれているコラーゲンペプチドは精製されてゼリー状になったコラーゲンを、さらに小さく分解したものだから体内に吸収されやすいのですね。
そしてピュアコラーゲンペプチドは、コラーゲンペプチドを一番搾りで抽出した物です。
だから高い美容効果が期待出来そうですね。
日本の伝統的な食べ物、大豆の成分
大豆には多くの女性が喜べる成分が、たっぷり含まれています。
大豆タンパクには「畑の肉」と呼ばれるほどのタンパク質が含まれているほどに、高い栄養価のある食べ物ですね。
タンパク質は私たちの体の約20％を占めています。そして筋肉や皮膚、血液などの美と健康にとって重要な作用のある物のほとんどはタンパク質で出来ています。
だからタンパク質が不足すれば筋肉は減りますし、基礎代謝量も低下しますので脂肪も燃焼されにくくなりますから、痩せにくくなります。
大豆タンパクは、肉などのタンパク質にも負けない高い質の効果が期待、他に大豆イソフラボン、大豆オリゴ糖、大豆レシチンなどもあります。
大豆イソフラボンは女性ホルモンに似た構造をしていますので、働きも女性ホルモンに似ています。
女性ホルモンは美肌、美髪を目指しキープするための重要な働きをします。そしてホルモンバランスの乱れを防ぎます。
ホルモンバランスが乱れると脂肪燃焼作用が低下するとともに、体が脂肪を溜めようとして太りやすくなります。
更年期以降は太りやすくなるのは女性ホルモンのバランスが乱れたためなんですよ。
大豆オリゴ糖は腸内環境の乱れを整えて、便秘の改善に効果的です。
だから脂肪が溜まることを防げますね。
しかも大豆オリゴ糖のカロリーは砂糖の半分ですが、甘みは砂糖に非常に近いものです。
適量であればカロリーも抑えられ、甘味も味わえますので嬉しいですね。
大豆レシチンは、血行促進効果が期待できます。
だから女性の大敵「冷え」の改善やむくみの撃退に効果的です。
さらに肝臓を守り、動脈硬化の予防も期待できますので、健康も守られます。
大豆の成分は、美と健康を守りながらダイエット効果がかなり期待できそうな成分ですね。
厚生労働省が定める5大栄養素
ダイエットシェイクに含まれる、厚生労働省が定める5大栄養素は
- 炭水化物
- タンパク質
- 脂質
- ビタミン
- ミネラル
これらはケトジェニックダイエットをするとどうしても栄養が不足しがちですね。
栄養が不足すると身体を動かすエネルギーも不足し、眠っていても生きるために必要な身体の働きを代謝する基礎代謝量が減って、脂肪燃焼がうまく出来ずに痩せにくい身体になってしまいます。
私たちが毎日の生活をする上では炭水化物、タンパク質、脂質、ビタミン、ミネラルの5大栄養素が必要です。
炭水化物はケトジェニックダイエットには良くないけど
生きるエネルギー源として働く栄養素は炭水化物とタンパク質と脂質です。
生活の中で活動するのにとても大切ですね。
身体づくりとして働く栄養素はタンパク質と脂質とミネラルです。
骨や筋肉、皮膚などが作られるのですね。
タンパク質は重要です
身体の働きを整える栄養素はタンパク質、ミネラル、ビタミンです。
身体の調節ができていれば、病気にもなりにくいですよね。
特に摂りにくいビタミンについてはビタミンA、B?、B?、B?、B?、C、D、E、ナイアシン、葉酸、パントテン酸の11種類、ミネラルについてはカルシウム、マグネシウム、鉄の3種類が配合されていますので嬉しいですね。
ビタミンの役割
ビタミンAは皮膚や粘膜を丈夫にする作用がありますので、免疫力の低下を予防し健康的な肌を目指せます。
ビタミンB?は炭水化物の代謝のサポートをしますので、脂肪燃焼を目指せます。
ビタミンB?は、お肌のトラブルや代謝機能の低下を予防しますので、美肌や太りにくい身体を目指せます。
ビタミンB?はアミノ酸を分解後、タンパク質を作る作用がありますので、美肌や美髪を目指せます。
ビタミンB?は赤血球を作る作用に関わりますので、貧血や神経の異常を予防します。
ビタミンCは抗酸化作用がありますので活性酸素によるシミやたるみ、シワなどのお肌の老化を予防しますし、抗炎症作用もありますので、ニキビの予防にもなります。
ビタミンDは骨を作るカルシウムのサポートをしますので、骨粗鬆症の予防にもなります。
ビタミンE は血行促進作用や抗酸化作用がありますので、コレステロールの酸化やお肌のトラブルを予防します。
ナイアシン
ナイアシンは毛細血管を広げる作用がありますので免疫力の低下を予防し、血行促進効果が期待できます。
葉酸は血液サラサラにする作用がありますので貧血の予防をし、細胞を作る作用に関わります。
パントテン酸はビタミンCをサポートし、抗ストレス作用がありますので美髪と美肌を目指し、免疫力の低下を予防します。
カルシウム、マグネシウムは骨や歯を作り、精神を安定させる作用がありますので、骨粗鬆症やイライラの予防をします。
鉄分は血行促進作用があり活性酸素を除去しますので、貧血や老化を予防します。
このようにダイエットシェイクは5大栄養素が配合されているため、ダイエットで陥りがちな栄養不足のリスクを減らしてくれました。
ダイエットの不足している栄養素を補うことが期待できるということは、とても頼もしいですよね。
