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ケトジェニックダイエットにダイエットシェイクを取り込むのは効果的

ケトジェニックダイエットは糖質制限ダイエットの一つで、その方法を簡単に言うと炭水化物、糖質を制限してそれ以外のお肉などは自由に食べられるというもの。

 

そんなケトジェニックダイエットを実践してみて、食事だけじゃなくダイエットシェイクはかなり効果的など思います。

 

美容液ダイエットシェイク/ヘルシーバンク

 

 

これがケトジェニックダイエットの危険性

 

ケトジェニックダイエットはお肉ばっかり食べたりしてると、栄養が偏ることもあります。

 

栄養バランスが崩れるとダイエットの効果が出ないし、ダイエット効果が出たとしても結局ダイエット後のドカ食いでリバウンドしたり、肌が荒れたり…。

 

結果的にダイエットに失敗することが多いんですね。

 

 

でも、私は努力が好きなじゃいのでケトジェニックダイエットという方法を選んだし、無理なダイエットプログラムは出来ないので。。。

 

少しずつでもいいからキレイに?せていきたい。

 

 

で、ケトジェニックダイエットにダイエットシェイクを取り入れた理由はこんなところ

 

  • 厚生労働省が認めている5大栄養素と言われているタンパク質、脂質、炭水化物、ビタミン、ミネラル、美容に欠かせないコラーゲンの一番搾りであるピュアコラーゲンペプチド、そして腸内環境を整えてくれる食物繊維などの20種類の栄養素が配合されているから、キレイに痩せられる。
  • ロイヤルミルクティー、バナナ、マンゴー、ストロベリー、ココア、カフェオレ、抹茶の7つの味で飽きることの無い味を楽しめて、少なめの添加物で安心して飲める

 

ケトジェニックダイエットのリスクを減らしたかったので。

 

私のケトジェニックダイエットの実践記は、ケトジェニックダイエット10日間実践記をご覧くださいね。

ダイエットシェイクがなかったら…

ダイエットシェイクの成分には、大豆や食物繊維の成分の他にピュアコラーゲンという成分が入っています。

 

ピュアコラーゲンはお肌の弾力には欠かせない成分です。

 

ダイエットは栄養が不足してお肌がカサカサになることも結構あるので、大豆や食物繊維そしてピュアコラーゲンが入っていると、お肌を守りながらキレイに痩せるのには効果的です。

 

ダイエットに成功してもお肌が荒れたり、リバウンドしたりなんて努力した時間を無駄にしてるだけですからね。

 

最初はケトジェニックダイエットによさそうなレシピを作って食べてたんですが中々結果が出ないので、途中からダイエットシェイクに切り替えました。

 

 

ダイエットシェイクは食事を栄養素たっぷりのシェイクを置き換えるダイエット法です。

 

お腹もちもいいので満腹感もあって、飲みやすいので1食をダイエットシェイクに置き換えるのは全然苦痛を感じませんでした。

 

 

中には、

 

「3食すべてちゃんと食事をしたい」という人もいるかと思いますが、

 

ケトジェニックダイエットをしていたとしても、ダイエットシェイクに置き換えるくらいの努力が出来ない人ははっきり言って綺麗に痩せるのは厳しいかと思います。

 

 

美容液ダイエットシェイク

 

心折れたらそこでダイエット失敗!

ケトジェニックダイエットはかなり優しいダイエット方法なだけに、自分に甘くなりがちで中々結果が出ないこともあるかと思います。

 

 

結果が中々でないとやはり心が折れやすくなってダイエットも失敗します。

 

 

ダイエットはあきらめた時点で失敗です。

 

また、

 

リバウンドした時点で失敗だし、きれいに痩せなくても失敗です!

 

 

そんな失敗をしないために、健康的にきれいに痩せる努力を短期間でいいので実践してください。

 

 

ダイエットシェイクじゃなくてもOK!

飲むタイプの置き換えるダイエットは他にもあるので、もちろんダイエットシェイクでなくても痩せることはできると思います。

 

 

ただ、私自身色々な置き換えダイエットをしたわけじゃないので他の商品を語ることが出来ません。

 

ということで、信頼できるものだったらなんでもOK!

 

 

個人的にダイエットシェイクの効果を感じただけなので。

 

 

楽しみながらきれいに痩せてください!

 

 

ダイエットシェイクはこんな方にはおススメしません!

 

ダイエットシェイクで置き換えしても、即効性があるのかと言えば、飲み始めたからとみるみる痩せていくわけではありません。

 

 

そうすると「もしかしたら栄養があり過ぎるのかも?」なんてことも頭をよぎったりしますが、2,3日で効果が表れないから心が折れちゃうような人にはおススメできません。

 

 

というか、ダイエット自体無理です。

 

 

ダイエットシェイクをおススメする人

 

私のように「栄養はしっかり摂りたい」「痩せたい」「何度もダイエットに失敗しているから、もう失敗したくない」という人はもちろん、楽しみながらあまり努力せず、ゆっくりとでいいからキレイに痩せたい!

 

という人には絶対おススメです!

 

効果がなかったら全額返金制度もありますからね!

 

 

ダイエットシェイクは朝食がおススメ?!

特に私のようなOLの場合は、お昼になると同僚と食事に出かけたりすることが多いです。

 

「ごめん、今ダイエット中だから」

 

なんて中々言いにくい。。。ということもあるかと思います。

 

また、晩御飯をダイエットシェイクに置き換えるのはちょっとテンションが下がる。。。

 

ということもありますよね。

 

ということで、朝食をダイエットシェイクに置き換える!

 

これがかなりおススメです。

 

ダイエットシェイクの作り方

 

 

ダイエットシェイクの注意事項

 

ダイエットシェイクは、1食分の栄養素とキレイになるための美容成分がたっぷり摂れ、さらに少なめの添加物で安心して飲める、という頼もしい効果があります。

 

だけど、

 

いくら良いものでも個人差がありますので、体質に合う合わないということもあるかと思います。
例えばダイエットシェイクは大豆をたっぷりと使っています。そのため大豆アレルギーの人は使用を控えた方が良いですよね。

 

 

食品に対して不調を起こしやすい人などはダイエットシェイクを試す前に成分を確認することは大切です。

 

 

焦る気持ちはわかりますが1日1食の置き換えにしてください

 

また、健康であるということが重要ですから、無理はせずに1日1食の置き換えが理想的です。

 

栄養素がたっぷり入っていたとしても人間の身体に必要なすべての栄養が含まれているわけではありませんので、ダイエットシェイクを多めに摂って過ごすことになると、何かしらの不調が出たり免疫力が低下したりすることも考えられます。

 

さらに体調不良の時も注意が必要ですね。

 

せっかくキレイに痩せる事が期待出来るシェイクなのに、体調を崩すと元も子もありませんね。

 

 

また、ダイエットシェイクはノンカロリーではありませんので、他の食事と一緒に摂ると当然カロリー大目になり、ダイエットにはなりませんから気を付けなければいけませんね。

 

 

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