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ケトジェニックダイエットがおススメな人

私がケトジェニックダイエットを実践した経験から、ケトジェニックダイエットがおススメな人は

 

 

  • いろんなダイエットに失敗した
  • ダイエットのカロリー計算が苦手
  • 三日坊主になりやすい
  • ハードな運動は苦手

 

痩せたいのは切実だけど、ハードな運動や細かいカロリーの計算、お腹いっぱい食べることをガマンするのは自分には向きませんでした。

 

つらいダイエットは、ストレスも多く、長続きしなかったんです。

 

ケトジェニックダイエットも実は半信半疑でした。

 

 

だって、たくさん食べて痩せられるなんて、考えたこともなかったから。

 

でも、このダイエットは10日間続けることが出来ました。

 

 

驚きです。
たくさん食べても良いというのが、私にとって続けられた大きなポイントだったと思います。

 

私がケトジェニックダイエットを実践しようと思ったポイント

 

お腹いっぱい食べて痩せたい
肉大好き、油大好き

 

お腹いっぱい食べて、大好きな肉も油も食べて良いなんて夢のような(笑)ダイエット。

 

カロリーも気にしなくて良いから、ストレスが少なくて良い。
ガマンし過ぎて、夢にまで肉が出てくるなんてこともない(笑)。

 

私のような経験をされた人にはおススメします。

 

ちなみに、、、あなたは今までダイエットに挑戦して失敗した経験ありますか?
さらに、冷え性ですか?
今の質問が2つともYesの場合は、冷え性の改善から取り組むとダイエットもすごく効果的になるかと思います。

 

冷え性の改善にはいろいろあるかと思いますが、私がすごくお勧めなのは水素風呂です。
ダイエットにも向いているし、美肌効果も高そうです。

 

 

短期間で集中して結果を出したい

 

このダイエット最大の難関は糖質をカットすることです。

 

 

炭水化物とお友達だった(いや、恋人かも(笑))

 

私にとっては難関も難関。

 

毎日会えないなんて・・・。
遠距離恋愛はこんな切ない気持ちなんですね。

 

ガマンできない、我慢できる自信がない。
そんな人は短い時間で結果を出すのはいかがでしょうか。
それなら少しのガマンはできるはず。

 

料理を作って食べるのが好き

 

料理が好きで自炊をされる人にも個人的にはおススメです。
いろんな発見ができます。

 

 

いかに美味しいメニューを作れるか。研究できちゃうかもしれません。
ダイエット後もメニューは役に立ちますから。

 

ケトジェニックダイエットの実践にサプリメントは必要なの?

 

 

ケトジェニックダイエットをおススメしない人

 

ケトジェニックダイエットは食べても太らない、食べながら痩せるダイエット方法ですがおススメしない人もいます。
それは

 

糖質をガマンできない
まったく自炊しない
カロリーが気になって仕方ない

 

ケトジェニックダイエットがどんなダイエットなのかについてはこのサイトのケトジェニックダイエットってどんなダイエットなの?という方へをご覧ください。

 

 

ケトジェニックダイエットをおススメしないということは、おススメする人に書いた反対の人ということです。

 

 

 

少しも炭水化物をあきらめられない人は、ストレスが溜まりまくる可能性大です。

 

ほかのダイエットをおススメします。
三日坊主で結果を出せずに終わってしまう可能性があります。

 

 

また、自炊しない人は逆に言えば外食ばかりだということ。
外食でケトジェニックダイエットをするのは、ツライ気がします。

 

 

外食はどんな食材や調味料が使われたか分からないからです。
ケトジェニックダイエットは、1日の糖質を極力減らすことが必然になります。

 

 

自分では、気をつけてメニューを選んでも知らないうちに糖質をたくさん摂ってしまう可能性があります。
外で食べるものにいちいち神経を逆立てていたら、せっかくの食事も美味しくないでしょう。

 

ストレスも想像以上でしょう。
一緒に食事をする人も気を遣うかもしれません。

 

むしろ、ダイエットを機に自炊をおススメします。

 

それから、

 

 

カロリーが気になって思うように思い切ってたくさん食べられない人もおススメしません。

 

このダイエットはたくさん食べて痩せるダイエット。

 

カロリーばかりに目がいってしまい、食事が満足に食べられなくなればダイエットどころか、健康に支障がでます。

 

カロリーが気になってしまう気持ちはよく分かりますが、遠慮なくしっかりたくさん食べましょう。

 

 

ケトジェニックダイエットは、健康的に痩せることが出来るダイエットだと思います。
糖質や炭水化物を摂ることに制限がありますが、今までダイエットで失敗したけど、たくさん食べて痩せたい。
そんな人にはおススメします。

 

どうしても糖質や炭水化物をガマンすることができず、自炊も自信がない。
そんな人にはおススメしません。

 

私の個人的な意見ですが、そう思います。

 

ケトジェニックダイエット10日間実践記♪

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