MENU

ケトジェニックダイエット実践初日をレポート!

これからケトジェニックダイエットを実践します。

 

これから10日間、毎日私の体重、体脂肪等すべて詳細にレポートしていきます。

 

ケトジェニックダイエット

 

  • 体重 53.5kg
  • 体脂肪 25.8%
  • 便通 0回
  • 食事(計2回)

 

 

ケトジェニックダイエットの実践1日目に何を食べたか?

 

起きたて

冷たいお水 1杯

 

朝食

 

ケトジェニックダイエット

 

豆腐チャーハン/味噌汁(なめこ)

 

ちなみに、昼食を兼用してます。

 

間食

 

豆乳ラテ 1杯

 

夕食

 

ケトジェニックダイエット

 

 

おからハンバーグ、味噌汁(もやし)、寒天ゼリー(みかん)

 

 

ケトジェニックダイエットの実践初日の感想

 

やる気満々で始まったケトジェニックダイエット。

 

ダイエット前は、ほとんど朝食は食べていなかったので、朝食で作った豆腐炒めで思った以上にお腹がいっぱい。

 

朝からお腹が苦しくて(笑)ダイエットしている気がしなませんでした。

 

だから、

 

お昼もお腹が空かなくて結局2食になってしまったのかも。

 

豆腐をご飯にの代わりに使うので、炒飯ならぬ「炒豆腐」。

 

美味しかったし、味や具材で、いくらでもアレンジができて飽きずに食べられる一食になりそうです。

 

レパートリーとしては合格点(^◇^)

 

 

夜はおからパウダーを使ったハンバーグ。見た目も味もイマイチ(笑)だったけどたぶん、私の料理が下手だから(笑)。

 

でも、

 

ペロッと完食しちゃいました。

 

 

デザートは、某スーパーのPBブランドの寒天ゼリーです。
糖質はかなり控えめで、味は物足りないけど甘いもの食べてる感覚はあるので甘い物が食べたいときはコレを食べます。

 

 

ケトジェニックダイエット用サプリメントは、粒が大きいから飲みにくそうだったけど、水分を摂るためにも回数分けて飲めば気になりませんでした。

 

サプリメントは、よく臭い嗅ぐと何か飲んだことがある胃腸薬に似ているけど基本的には、飲むにはまったく気にならない程度。

 

 

こんなに食べて、痩せていいのかしら〜(笑)

 

 

これでホントに痩せたら、テンションが上がります。
明日の計測が楽しみ♪

 

 

ケトジェニックダイエット1日目でした。
ケトジェニックダイエット実践2日目!に続きます!

関連ページ

ケトジェニックダイエット実践2日目!
ケトジェニックダイエットってどんなダイエット? ケトジェニックダイエットは我慢せずに食べても良いダイエットということなので、我慢が出来ない40歳OLの私がケトジェニックダイエットを実践してみます! ケトジェニックダイエットの方法やレシピ、生々しい実践レポートをお届けします。
ケトジェニックダイエット実践3日目!
ケトジェニックダイエットは我慢せずに食べても良いダイエットという甘い言葉に託して10日間実践してみます!
ケトジェニックダイエット実践4日目!
ケトジェニックダイエットは我慢せずに食べても良いダイエットという甘い言葉に託して10日間実践してみます!
ケトジェニックダイエット実践5日目!
ケトジェニックダイエットってどんなダイエット? ケトジェニックダイエットは我慢せずに食べても良いダイエットということなので、我慢が出来ない40歳OLの私がケトジェニックダイエットを実践してみます! ケトジェニックダイエットの方法やレシピ、生々しい実践レポートをお届けします。
ケトジェニックダイエット実践6日目!
ケトジェニックダイエットは我慢せずに食べても良いダイエットという甘い言葉に託して10日間実践してみます!
ケトジェニックダイエット実践7日目!
ケトジェニックダイエットってどんなダイエット? ケトジェニックダイエットは我慢せずに食べても良いダイエットということなので、我慢が出来ない40歳OLの私がケトジェニックダイエットを実践してみます! ケトジェニックダイエットの方法やレシピ、生々しい実践レポートをお届けします。
ケトジェニックダイエット実践8日目!
ケトジェニックダイエットってどんなダイエット? ケトジェニックダイエットは我慢せずに食べても良いダイエットということなので、我慢が出来ない40歳OLの私がケトジェニックダイエットを実践してみます! ケトジェニックダイエットの方法やレシピ、生々しい実践レポートをお届けします
ケトジェニックダイエット実践9日目!
ケトジェニックダイエットってどんなダイエット? ケトジェニックダイエットは我慢せずに食べても良いダイエットということなので、我慢が出来ない40歳OLの私がケトジェニックダイエットを実践してみます! ケトジェニックダイエットの方法やレシピ、生々しい実践レポートをお届けします。
ケトジェニックダイエット実践10日目!
ケトジェニックダイエットってどんなダイエット? ケトジェニックダイエットは我慢せずに食べても良いダイエットということなので、我慢が出来ない40歳OLの私がケトジェニックダイエットを実践してみます! ケトジェニックダイエットの方法やレシピ、生々しい実践レポートをお届けします。
ケトジェニックダイエット実践最終報告!
ケトジェニックダイエットってどんなダイエット? ケトジェニックダイエットは我慢せずに食べても良いダイエットということなので、我慢が出来ない40歳OLの私がケトジェニックダイエットを実践してみます! ケトジェニックダイエットの方法やレシピ、生々しい実践レポートをお届けします。

大人気だけど飲むだけじゃ痩せないサプリ?





今大人気のサプリですが、はっきり言って飲むだけじゃ絶対に痩せません!

でも、

1日10分、簡単でいいのでトレーニングしつつ飲むなら効果的です。

痩せるっていうより、絞りたい人におススメのサプリです。
このページの先頭へ