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ケトジェニックダイエット実践8日目をレポート!(突然カクンと体重が落ちた)

ケトジェニックダイエット実践8日目のレポートです。

 

 

ダイエットを正しい方法で実践していると突然カクンと体重が落ちるというのは聞いたことがありますが。。。

 

ケトジェニックダイエット

 

 

  • 体重 52.3kg
  • 体脂肪24.8%
  • 便通 2回
  • 食事(計3回)

 

ケトジェニックダイエット実践7日目!から1.3kg減ってます!

 

途中でダイエットシェイクに置き換えたのが良かったのか?

 

美容液ダイエットシェイク

 

ケトジェニックダイエットの実践8日目に何を食べたか?

 

起きたて

お水を切らしてジャスミン茶 1杯

 

朝食

ベーコンエッグ
豆乳味噌汁(がごめ昆布と油揚げ)
サラダ

 

ケトジェニックダイエット料理

 

昼食

ダイエットシェイク。

 

う〜ん、会社でダイエットシェイク飲むのはちょっと人目が気になってきた。。。

 

でも、私KYなのであまりきにしません。。。

 

「あの人ダイエットしてるよ…」なんて陰で言われる前に、

 

「私ダイエット中なので」とあらかじめ言っちゃいましたので!

 

美容液ダイエットシェイク

 

 

間食

豆乳ラテ(ココナツオイル入り)2杯
ジャスミン茶4杯
チョコ2枚

 

 

 

夕食

塩ちゃんこ鍋
ノンアルコールビール350ml 1缶

 

ケトジェニックダイエット料理

 

ダイエットに鍋はおススメです♪

 

 

ケトジェニックダイエットの実践8日の感想

 

昨日のがっかり感から一転、今日は歓喜の瞬間です。

 

 

昨日から1.3kg痩せている!!!!!

 

 

やっとケトジェニックダイエット生活の効果が表れたのかも!

ケトジェニックダイエットで効果が出るまでの期間

 

 

ケトジェニックダイエットを実践してからは何も変わったことはやってないのに減ったのは嬉しいです♪

 

 

いやいや、一喜一憂はいけない。。。

 

いけないと思いつつ・・・。

 

 

今日は誘惑に負けてしまいました。。。

 

大好きなビールが飲みたくて、飲みたくて。

 

 

カロリーなどを調べたうえで、ノンアルコールのビールを買ってみました。

 

初めて飲むわけではないけれど、味はやはりビールには勝てないです。(当たり前か(笑))

 

 

でも、飲んだということでスッキリできました(笑)。

 

今までもビールと言いながら、その他のビールだったし、糖質オフのビール買ってたし(笑)

 

正直、ビール飲みではないみたい。
でも、飲めないとなると飲みたくなる〜(笑)

 

 

でも、今はノンアルコールだとかトクホビールだとかプリン体0だとか。
ホント、進化してますよね。

 

 

種類も多くてビックリ。

 

 

ケトジェニックダイエットで痩せて調子に乗っている自分がいることは重々承知してますが、これが翌日の悪い結果にならなければと願うばかりです。

 

ケトジェニックダイエットを実践する際の注意事項

 

 

 

前の記事を見返すとダイエット中にチョコレート食べてるし、あんまり頑張っていないように感じるかもしれませんが、、、

 

 

大好きなビールや麺類を我慢しているのは中々つらいもんですよ。

 

かなり慣れてきましたが。

 

 

ケトジェニックダイエット実践10日間までもう少し!

 

頑張ります!

 

嬉しいケトジェニックダイエット実践8日目の報告でした。

 

ケトジェニックダイエット実践9日目!

に続きます。

 

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