MENU

ケトジェニックダイエット実践5日目をレポート!(体重がまた増えた・・・)

ケトジェニックダイエット実践5日目のレポートです。

 

今回はちょっとテンション下がってます。

 

見ての通りケトジェニックダイエット実践4日目と比べて、、、

 

ケトジェニックダイエット

 

  • 体重 53.5kg
  • 体脂肪 25.8%
  • 便通 1回
  • 食事(計3回)

 

体重がまた戻った・・・

 

一喜一憂しちゃいけないけどテンション下がります。

 

でも、10日間はケトジェニックダイエットを続けます!

 

ケトジェニックダイエットの実践5日目に何を食べたか?

 

起きたて

冷たいお水 1杯

 

朝食

ベーコンエッグ
豆乳味噌汁(がごめ昆布と油揚げ)
青汁(食物繊維の粉末)

 

ケトジェニックダイエット料理

 

今日はベーコンエッグにしてみました♪

 

昼食

ポトフ(豆乳+コンソメ)
糖類0ナタデココゼリー

 

ケトジェニックダイエット料理

 

間食

豆乳ラテ(ココナツオイル入り)1杯
チョコ4枚
ジャスミン茶を4杯

 

夕食

おからハンバーグチーズのせ
寒天ゼリーぶどう味

 

ケトジェニックダイエット料理

 

ケトジェニックダイエットの朝食・弁当メニューのコツ

 

ケトジェニックダイエットの実践5日目の感想

 

う〜ん、痩せない・・・。

 

テンションが下がる。

 

気温が下がる。
雨が降る・・・。

 

 

せっかくカロリー計算はしなくて良いのだからと、食べ過ぎてるのかな?

 

 

でも、

 

神経質になりすぎるのも。って思ったんだけど・・。甘かったかな?

 

デザート、間食、糖質とか気にしながら食べているつもりだけど。

 

 

何が原因で痩せないのかな〜。
大好きな唐揚げもビールもドーナツもシュークリームも焼きそばもうどんも・・・。

 

 

みんな断ったというのに(泣)( ノД`)シクシク…

 

ケトジェニックダイエットってどんなダイエットなの?という方へ

 

 

運動が足りないのかな?

 

 

でも、普通に生活するだけで良いハズだし。
デザートは控えめにした方が良いかも。

 

 

ケトジェニックダイエット実践残りの後半戦(戦い?)に向けて見直しを迫られる感じです。
んー、悩みすぎはカラダに毒だわ(笑)

 

 

ここにきて、ストレスを感じた1日なのでした。

 

 

でもでも、夜寝るときの寝つきが良くなった気がします。

 

数字として、結果が出ないのが歯がゆいけどカラダには少しずつだけど、良い効果を持たらしてくれているかも。

 

 

空回りしている自分を励ましながら眠ることにします。

 

以上、悲しいケトジェニックダイエット実践5日目でした。。。

 

でも、ケトジェニックダイエット実践6日目!に続きます。

 

関連ページ

ケトジェニックダイエット実践1日目!
ケトジェニックダイエットは我慢せずに食べても良いダイエットという甘い言葉に託して10日間実践してみます!
ケトジェニックダイエット実践2日目!
ケトジェニックダイエットってどんなダイエット? ケトジェニックダイエットは我慢せずに食べても良いダイエットということなので、我慢が出来ない40歳OLの私がケトジェニックダイエットを実践してみます! ケトジェニックダイエットの方法やレシピ、生々しい実践レポートをお届けします。
ケトジェニックダイエット実践3日目!
ケトジェニックダイエットは我慢せずに食べても良いダイエットという甘い言葉に託して10日間実践してみます!
ケトジェニックダイエット実践4日目!
ケトジェニックダイエットは我慢せずに食べても良いダイエットという甘い言葉に託して10日間実践してみます!
ケトジェニックダイエット実践6日目!
ケトジェニックダイエットは我慢せずに食べても良いダイエットという甘い言葉に託して10日間実践してみます!
ケトジェニックダイエット実践7日目!
ケトジェニックダイエットってどんなダイエット? ケトジェニックダイエットは我慢せずに食べても良いダイエットということなので、我慢が出来ない40歳OLの私がケトジェニックダイエットを実践してみます! ケトジェニックダイエットの方法やレシピ、生々しい実践レポートをお届けします。
ケトジェニックダイエット実践8日目!
ケトジェニックダイエットってどんなダイエット? ケトジェニックダイエットは我慢せずに食べても良いダイエットということなので、我慢が出来ない40歳OLの私がケトジェニックダイエットを実践してみます! ケトジェニックダイエットの方法やレシピ、生々しい実践レポートをお届けします
ケトジェニックダイエット実践9日目!
ケトジェニックダイエットってどんなダイエット? ケトジェニックダイエットは我慢せずに食べても良いダイエットということなので、我慢が出来ない40歳OLの私がケトジェニックダイエットを実践してみます! ケトジェニックダイエットの方法やレシピ、生々しい実践レポートをお届けします。
ケトジェニックダイエット実践10日目!
ケトジェニックダイエットってどんなダイエット? ケトジェニックダイエットは我慢せずに食べても良いダイエットということなので、我慢が出来ない40歳OLの私がケトジェニックダイエットを実践してみます! ケトジェニックダイエットの方法やレシピ、生々しい実践レポートをお届けします。
ケトジェニックダイエット実践最終報告!
ケトジェニックダイエットってどんなダイエット? ケトジェニックダイエットは我慢せずに食べても良いダイエットということなので、我慢が出来ない40歳OLの私がケトジェニックダイエットを実践してみます! ケトジェニックダイエットの方法やレシピ、生々しい実践レポートをお届けします。

大人気だけど飲むだけじゃ痩せないサプリ?





今大人気のサプリですが、はっきり言って飲むだけじゃ絶対に痩せません!

でも、

1日10分、簡単でいいのでトレーニングしつつ飲むなら効果的です。

痩せるっていうより、絞りたい人におススメのサプリです。
このページの先頭へ